La actividad se compone de dos partes, la primera parte se realizó una coreografía, alternada, con una segunda parte en la que se realizan diferentes ejercicios físicos. Como se ve en la imagen la coreografía está compuesta por tres series diferentes con cuatro frases musicales. Mientras que la segunda parte está compuesta por tres ejercicios, en los que se trabajan tres grupos musculares, una en cada ejercicio. Se deben utilizar materiales de gimnasia rítmica. En la sesión utilizamos pelotas. Los ejercicios se dividieron en tren inferior con sentadillas, tronco con abdominales y flexiones.

La parte de la coreografía me pareció fácil de aprender, aunque al final de la sesión acabé cansada de tanto repetirla. La parte de los ejercicios hizo que se incrementará la dificultad, en el sentido de que con ello debías mantener la capacidad física, debido que, para realizar los ejercicios al ritmo de la música hacía falta una buena condición física. Aunque, por un lado, esa parte no me resultara muy agradable. Por otro lado, me gustó realizarlo, ya que incluía ese elemento diferente para realizar una clase de danza.